Йога

Все мы стремимся к счастливой и долгой жизни, но этого невозможно достичь без духовного и телесного здоровья. Физические упражнения хорошо укрепляют тело, делают его стройным. Однако, уделяя внимание только физическому аспекту, люди упускают интеллектуальную, эмоциональную и духовную сторону, не используют занятия в лечебных целях.

Нам нужна система, которая способствует всестороннему развитию личности, не переутомляет, а воодушевляет и внушает бодрость.

Йога в переводе означает духовный союз с Богом. Ее развили и совершенствовали любознательные и энергичные люди в III-ем тысячелетии до н.э. Они понимали как важно для достижения духовных и интеллектуальных целей иметь здоровое тело. Йога включает в себя асаны/позы/мудры/жесты, которые создают в теле определенные потоки энергии, и пранаяму/контроль дыхания.

Все вместе они укрепляют организм, обеспечивают снабжение всего тела свежей кровью, омолаживают железы внутренней секреции, жизненно важные органы, регулируют ритм дыхания, успокаивают нервы. Таким образом, омолаживается организм и продлевается жизнь.

Если Вас заинтересовала эта информация и Вы готовы заняться своим совершенствованием, я с удовольствием поделюсь с вами знаниями, приобретенными за время многолетних тренировок с опытными Мастерами Хатха-Йоги.